번아웃 증상

번아웃 증상

 

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https://www.youtube.com/watch?v=e40TE9agtfg

 

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번아웃 증상

번아웃의 증상은 다양하게 나타나며, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

1. 정서적 증상:
   • 무기력감, 우울감
   • 짜증, 분노
   • 감정의 둔마 (감정이 무뎌짐)
   • 동기 저하
2. 신체적 증상:
   • 만성 피로
   • 두통, 근육통
   • 수면 장애
   • 면역력 저하
3. 인지적 증상:
   • 집중력 저하
   • 기억력 감퇴
   • 결정 장애
4. 행동적 증상:
   • 업무 효율 저하
   • 사회적 고립
   • 자주 결근하거나 지각
   • 부정적인 태도와 행동 증가

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