살이 빠지는 이유 증상 원리 살 빠지는 단계별, 부위별 신호

살이 빠지는 이유 증상 원리 살 빠지는 단계별, 부위별 신호

 

1. 살이 빠지는 이유

체중이 감소하는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 칼로리 소모가 섭취량보다 많아지는 경우로, 운동이나 활동량 증가, 식사량 감소로 인해 체지방이 줄어들 때 발생합니다. 그러나 체중 감소는 때로는 질병이나 스트레스 같은 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

 

예를 들어, 갑상선 기능 항진증은 신진대사를 높여 체중 감소를 유발할 수 있고, 당뇨병이나 암, 만성 소화기 질환도 체중 감소를 일으킬 수 있습니다. 또한, 우울증, 불안, 스트레스 등 심리적 요인도 식욕 저하로 이어져 살이 빠질 수 있습니다.

 

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2. 살이 빠지는 증상

체중이 감소할 때 나타날 수 있는 일반적인 증상으로는 피로감, 근력 감소, 집중력 저하가 있습니다. 특히 급격한 체중 감소는 면역력 약화, 탈수, 영양 불균형 등을 초래할 수 있습니다.

 

식욕이 없는 상태에서 체중이 줄어든다면 식욕 저하, 소화 문제, 또는 음식 섭취에 대한 관심 저하가 나타날 수 있으며, 근육량이 줄어들면서 신체 기능이 약화되기도 합니다. 만약 무리한 다이어트로 인해 살이 빠질 경우, 어지럼증, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

3. 살이 빠지는 원리

살이 빠지는 과정은 열량 적자 상태에서 발생합니다. 즉, 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모할 때 신체는 에너지를 얻기 위해 저장된 지방을 사용합니다. 이때, 지방 세포는 에너지원으로 분해되어 지방산과 글리세롤로 변환되며, 지방산은 에너지원으로 사용됩니다.

 

또한, 근육도 에너지원으로 사용될 수 있으며, 신체가 필요로 하는 에너지를 보충하기 위해 글리코겐과 단백질을 분해합니다. 이러한 과정이 반복되면 체지방과 근육량이 감소하여 살이 빠지게 됩니다.

 

 

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