시력 교정 수술 종류 좋아지는 법 저하의 원인 안과 의사의 안과 상식 O/X!

시력 교정 수술 종류 좋아지는 법 저하의 원인 안과 의사의 안과 상식 O/X! 

 

 

1. 시력 교정 수술 종류

시력 교정 수술은 라식, 라섹, 스마일라식 등으로 나뉩니다. **라식(LASIK)**은 각막 절편을 만들어 레이저로 시력을 교정하는 방식으로, 회복이 빠릅니다.

 

**라섹(LASEK)**은 각막 절편 없이 표면을 직접 레이저로 교정하며, 라식보다 회복이 느리지만 각막이 얇은 사람에게 적합합니다.

 

**스마일라식(SMILE LASIK)**은 최소 절개 방식으로 통증이 적고 회복이 빠르며, 안구 건조증 위험이 낮아 최근 선호도가 높습니다. **ICL(안내렌즈삽입술)**은 레이저 대신 렌즈를 삽입하는 방법으로, 고도근시나 각막이 얇은 사람에게 적합합니다.

 

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2. 시력 좋아지는 법

시력을 보호하고 개선하려면 생활 습관과 눈 건강 관리가 중요합니다. 적절한 휴식이 필수적이며, 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리 보기)을 실천하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 비타민 A, C, E가 풍부한 음식(당근, 시금치, 블루베리 등)을 섭취하면 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

또한, 충분한 수면은 눈의 피로 회복에 필수적이며, 건조함을 예방하기 위해 인공눈물 사용도 도움이 됩니다. 스마트폰과 모니터 사용 시 블루라이트 필터를 적용하고, 밝은 곳에서 독서하는 습관을 들이면 시력 저하를 예방할 수 있습니다.

 

 

3. 시력 저하의 원인

시력 저하는 유전적 요인, 생활 습관, 질병 등 다양한 원인으로 발생합니다. 스마트폰, 컴퓨터 과다 사용은 블루라이트 노출과 근거리 초점 유지로 인해 눈의 피로를 유발하고 근시를 촉진합니다.

 

올바르지 않은 독서 습관(어두운 곳에서 책 읽기, 바르지 않은 자세)도 시력 저하의 원인이 됩니다. 건조한 환경은 눈을 피로하게 만들고, 장기적으로 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환도 망막 건강을 악화시켜 시력 저하를 초래할 수 있습니다.

 

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