평균 심박수 혈압 수치 몸무게 계산 비만 체크 계산법

평균 심박수 혈압 수치 몸무게 계산 비만 체크 계산법

1. 심박수

• 정상 성인의 평균 심박수는 분당 60~100회가 일반적입니다.
  • 운동선수: 40~60회
  • 휴식 중: 60~80회
• 심박수는 개인의 체력 상태와 운동 여부에 따라 차이가 있으며, 낮을수록 심장이 효율적으로 기능하는 경우가 많습니다.

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2. 평균 혈압 수치

• 정상 혈압: 120/80 mmHg (수축기/이완기)
• 정상 범위:
  • 수축기 혈압: 90 ~ 120 mmHg
  • 이완기 혈압: 60 ~ 80 mmHg
• 고혈압: 130/80 mmHg 이상이 고혈압으로 간주되며, 이 수치를 넘어가면 혈압 관리가 필요합니다.
• 저혈압: 90/60 mmHg 이하일 경우 저혈압으로 간주됩니다.

 

3. 몸무게 계산 (BMI)

몸무게는 보통 **BMI(체질량 지수)**를 통해 적정 범위를 계산할 수 있습니다.

BMI 계산 공식:

BMI=몸무게(kg)키(m)2\text{BMI} = \frac{\text{몸무게(kg)}}{\text{키(m)}^2}BMI=키(m)2몸무게(kg)​

BMI 범위:

• 저체중: 18.5 미만
• 정상 체중: 18.5 ~ 24.9
• 과체중: 25 ~ 29.9
• 비만: 30 이상

예를 들어, 키가 1.7m(170cm)이고 몸무게가 65kg일 경우: BMI=651.72=22.5\text{BMI} = \frac{65}{1.7^2} = 22.5BMI=1.7265​=22.5 이는 정상 체중에 해당합니다.

 

 

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