통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 식습관이 중요
통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 통풍 음식 관련 가장 많이 보는 유튜브 [통풍 식습관이 중요해요!]https://www.youtube.com/watch?v=_5cn2_qgZQ4 통풍은 요산이 체내에 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 이를 관리하기 위해서는 음식 섭취에 주의하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 아래에 정리해 드리겠습니다.통풍에 좋은 음식통풍 환자에게는 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식들이 추천됩니다.1. 저퓨린 음식저지방 유제품: 우유, 저지방 요거트, 저지방 치즈 등.채소: 브로콜리, 양배추, 시금치, 당근 등.과일: 체리, 딸기, 블루베리, 사과 등.통곡물: 귀리, 브라운 라이스, 통밀 빵 등.콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등..
2024. 7. 19.
